バス停が出来ました

こんにちは、院長の中川です。

前回ブログでお知らせしていましたコミュニティバス（１回乗車１００円の福祉バス）のバス停が、出来ました。

しかも、なんと、うちの治療院の（道路を隔てて）真向かいです。
バス停からの距離は、道幅分しかありません。

今まで、往復３０００円かけてタクシーに乗って通院いただいていた不調者さんもいらしたので、１００円バスが走れば大助かりです。

但し本数が少なことと、いろんなところを回りながら走るので、場所によっては時間がかかるところが、難点ではあります。しかし、助かる不調者さんもいらっしゃると思います。

スタートは４月１日からです。

最初に、このバスを利用して来院される不調者さんは、どなたなんでしょうかね。
楽しみです。

寝不足にご用心

院長の中川です。

久しぶりの更新になってしまいました。

さて、うちに見えられる不調者さんに、いつもアドバイスしていることがいくつかありますが、その中のひとつに、「睡眠時間を確保してくださいね」というものがあります。

からだに痛みや不調を抱えている人は、多くの場合睡眠時間が短い人が多いですね。

痛みで眠れない人も居られますし、睡眠時間が短くて痛みが出た人も居られます。睡眠時間が短いとどうしても、その日の疲れを翌日に残してしまいます。

それを繰り返すとからだに疲労が蓄積されるだけでなく、筋肉がこわばり、体の緊張が抜けにくくなります。また気持ちも重くなります。

実はここ２週間ほど、私も、からだも、気持ちも重くなるという経験をしました。
なぜか、思考が鈍くなり、気持ちが晴れない日が多くなったのです。

実はその原因が寝不足にあることが分かりました。

つい夜更かしすることが重なり、からだが疲れているなと思い、お休みの日に寝溜めをしてやったところ、翌日にはすっかり、元気が出るということを、２週つづけて経験しました。

「医者の不養生」ではありませんが、いい経験をさせていただきました。
これで、不調者さんにも自信を持って、「睡眠時間は大事ですよ」といえます…笑。